Monthly Archives: april 2015

Fietsen in het Kotterbos en de Oostvaardersplassen

Fietsen Oostvaardersplassen
In Almere kan je prachtige fietstochten maken, waar je ook bent, de natuur is altijd dichtbij. Vandaag stond met oud-studiegenoot Henk een middagje fietsen op het programma. Ons doel: de Oostvaardersplassen. Op deze zonnige vrijdagmiddag reden we in nog geen tien minuten via de Eilandenbuurt en Stripheldenbuurt naar het Kotterbos. Onze eerste bestemming: Bezoekerscentrum De Oostvaarders.

Continue reading

Hardlooptraining

Ik ben aan het trainen voor de Almere City Run (7km). Als je ECHT iets wilt is een hoop mogelijk, tel hier nog een stok achter de deur bij op en resultaten behalen wordt nog een beetje makkelijker. Ik merkte het begin vorig jaar. Vriendin Mirjam was enthousiast over het afvalprogramma bij Sportstudio Buiten: 10 kilo minder in 13 weken. Minimaal 3x per week sporten en je voedingspatroon aanpassen. Heeft men je een week niet gezien, dan word je gebeld.

Continue reading